職業｜プロコーチ

1. はじめに：指導の現場を「楽しく、シンプルに」

はじめまして。プロラグビーコーチの中村洋平です。

2013年から5年間、トップリーグの舞台でプレーし、引退後はプロとしての指導をスタートして現在6年目になります。これまで、小学校のタグラグビーから大学トップレベルまで、延べ1000回を超える練習現場に立ち、メニューを作成・実施してきました。

私が活動の根底に置いているのは、
「ラグビーをもっと面白く、選手が自律して勝負を楽しめるものにしたい」
という願い。そして、
「現場で悩むコーチたちの力になりたい」
という強い思いです。

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2. コーチング哲学「選」

私のコーチング哲学は、漢字一文字で「選」です。これは、コーチ講習で「自分の哲学を漢字一文字で表すなら？」と問われて以来、私が何よりも大切にしている言葉です。

この一字には、3つの考え方が込められています。

• 「選手はコーチを選べない」という責任
  コーチは選手を選び、起用することができますが、選手がコーチを選べる機会は多くありません。指導者の振る舞い一つが選手の人生を左右する。だからこそ、誰よりも責任を持ち、学び続けなければならないという戒めです。
• プレーの「選択」こそがラグビーの本質
  ラグビーの醍醐味は、カオスな状況下で瞬時に最適なプレーを「選択」することにあります。あらかじめ決められた動きをなぞるのではなく、選手自身がその場で選び取ることこそがラグビーの本質だと考えています。
• 選手の「選択肢」を増やし、磨くのがコーチの仕事
  コーチの役割は、答えを教えることではありません。選手がより良いプレーを「選択」できるように、その選択肢を広げ、判断基準を磨く手助けをすること。選手が自律し、勝負や駆け引きを楽しめる状態を作ることが私の理想です。

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3. 多角的な視点：資格など…

コーチは常に「プレイヤーズセンタード（選手中心）」を掲げ、様々なアプローチで個人やチームにあった指導法を学び続け、実践し続ける必要があります。
私は、ラグビーという枠を超えた以下の専門領域を統合した指導を追求しています。

• 小学校教諭一種としての教育的アプローチ
• NASM-PES（全米スポーツ医学アカデミー）に基づく科学的知見
• ヨガ・ピラティスを通じた身体操作の探求(RYT200/マット・リフォーマーのインストラクター資格）

2026年4月より、筑波大学院へ進学し、コーチング学を専攻し、さらなるレベルアップを目指します。

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4. 私がこのブログで伝えたいこと：コーチの「インプットの場」として

私が多くの現場を見てきて痛感しているのは、
「コーチが学び、インプットする場が圧倒的に不足している」という現状です。

選手はラグビーを教わりますが、コーチが「コーチングのやり方」を教わる機会はほとんどありません。
そのため、多くの現場では、
自分が選手時代に受けてきた練習をそのまま繰り返したり、
時には目的の見えない根性論や怒鳴る指導に頼らざるを得ない状況があります。

「これは何のための練習なのか？」
そう自問自答しながら一人で悩むのは、選手はもちろん、コーチ自身にとっても一番苦しいことです。

何事もそうですが、ラグビーやコーチングの仕方にも「やり方・コツ」があります。
それがわかるだけで、
「なるほど！そうやるのね！」
と練習メニュー作りはもっとシンプルになり、成果も見えるようになります。
コーチングやラグビーそのものを「知る」ことは、コーチ自身を救うことでもあるのです。

このブログでは、多くのコーチにとっての「学びの場」=ノートのような存在となり、
普段できない「コーチとしてのインプットの場」として力になりたい、と考えています。

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5. コーチングをもっと楽しく

コーチングをもっと楽しく。
ラグビーは選手もコーチにとって、もっと面白くなるはず。

このブログを、日々の現場で試行錯誤しながら一生懸命に選手と向き合うコーチたちの「学びの場」の一つとして活用して頂ければ嬉しいです。
私が1000回以上の現場で試行錯誤し、理論として体系化してきたものを、ここではすべて惜しみなくシェアしていきます。

文章ばっかりでわかりづらいかもしれません。申し訳ありません、、
随時、修正、更新をして、できるだけわかりやすく伝えられるよう最大限努力して参りたいと思います。

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経歴・実績

• プレイヤー (2013-2018)：トップリーグにて5シーズンプレー。
  • 2013～2017;宗像サニックスブルース
    • 在籍中にニュージーランド(タラナキ)のクラブチームでもプレー
  • 2017～2018:リコーブラックラムズ
• コーチ(2018-現在)
  • 2018:摂南大学ラグビー部BKコーチ
  • 2021～2025.4立教大学ラグビー部ヘッドコーチ（4シーズン）をはじめ、幅広いカテゴリーで活動。
  • 大学:武蔵大、成蹊大、学習院大、東京国際大など、指導
  • 中・高校ラグビー部・スクール:各地でスポットコーチとし指導
  • 埼玉県富士見市立小学校・中学校を中心に各地で「タグラグビー」の指導
• TeamTOSS(2017～)
  • アジア地域を中心にラグビー普及のボランティア活動を毎年実施
    • フィリピン(マニラ)/ベトナム(ホーチミン)/マレーシア(KL)/ミャンマー(ヤンゴン)/富山(高岡)
• 保有資格
  • JRFU B級コーチ
  • 小学校教諭一種
  • NASM-PES / RYT200ヨガインストラクター / ピラティスインストラクター(マット・リフォーマー)

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